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Altos niveles de colesterol reducelos

Los niveles anormales y altos de colesterol se pueden reducir si comienzas a comer mas vegetales en vez de carne en su dieta. Estas son ricas en grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas y es infalible el como disminuir el colesterol.

Los estudios clínicos demuestran que este tipo de aceite, que por lo general se encuentra en aceitunas, aceite de oliva, frutos secos, aceite de canola, aguacate y aceite de maní, pueden reducir el colesterol LDL o malo y mantener niveles aceptables de colesterol HDL o colesterol bueno.


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